本课程抓住“压力”这个大学生常见的心理困扰，探讨两个方面的话题，第一，压力是否可以转化为动力？第二，与压力共存共舞的五大妙招。通过探讨压力转化为动力的三大影响因素，以及调节压力的五种方法和技巧，引导广大学生客观理性地看待压力，并学会如何有效应对和调节压力，从而达到

放松身心、提升心理素养的目的。