赓续百年红色血脉 勇担新时代青年使命

建立良好人机关系的途径

中国共产主义青年团的诞生和光辉历程

大学生核心竞争力塑造

大学生网络素养教育

本课程聚焦于心理辅导中的核心技能——同感，旨在帮助学习者掌握“设身处地、感同身受”的沟通艺术。课程从大学生心理求助现状切入，通过对比“否定式回应”“解答式回应”与“同感式回应”的实践练习，生动解析了同感的定义与运用要点。同时，课程还系统传授了五大实用技巧及同感能力修炼法则。本课程兼具理论性与实操性，适用于心理辅导、日常人际沟通及自我成长等多个场景，助力学习者建立深度信任的辅导关系，成为更温暖、更有效的倾听者和支持者。

本课程以高校宿舍人际隔阂典型案例为引，跳出单纯矛盾调解的浅层思路，以“和而不同，美美与共”为核心主线开展教学。 宿舍是大学生朝夕共处的微型社交圈，性格、作息、兴趣的天然差异，极易造成沟通内耗与心理疏离。许多学生选择互不干涉的独处方式，可长期隔阂易催生委屈、孤独等负面情绪。课程以学生真实倾诉案例为依托，不评判宿舍矛盾的是非对错，分层拆解构建包容型舍友关系的四项关键能力：适度自我表露、双向倾听表达、善意换位思考、温和理性拒绝。 课程落脚点不在于平息单次宿舍争执，而是培育学生多元包容的交往观念：健康的集体关系无

本节微课希望通过动画讲授的方式帮助学生认识到什么是精神内耗，及其所带来的负面影响，详细介绍为什么会产生精神内耗后，提供实用的方法和策略帮助学生克服精神内耗。

大学生国防素养教育

大学生科研素养入门！开启你的科研之旅

美育：用艺术点亮理想，以美育丰盈人生

校史校情系列：选择

榜样朋辈教育：智启未来，“育”见卓越--我的科研成长故事

榜样朋辈教育：“自讨苦吃”方能铸就青春

榜样朋辈教育：导航失败？自创人生地图！

榜样朋辈教育：逐着0.5平米的光，素履以往

榜样朋辈教育：在迷茫里寻光，在热爱里生长

榜样朋辈教育：以热爱为钥，启无限之境

本节微课《挫折不是失败，是成长的升级补丁》，贴合心理育人相关政策要求，针对大学生受挫易内耗的现状开展教学。课程辨析两种成长思维，分享认知重构、目标拆解等四类实操抗挫方法，结合名人案例讲解，时长8-12分钟，帮助学生重塑挫折认知，掌握实用心理调节技巧。

本课时落实高校心理育人政策，聚焦学业、人际、发展等常见校园压力，普及快速情绪调节实操方法，帮助学生识别负面情绪信号，掌握简易情绪急救技巧，学会及时疏导焦虑烦躁，建立稳定平和的情绪状态。