本作品以90岁高龄的李世伦教授的人生轨迹为线索，讲述了他从莫斯科石油学院留学生到新中国第一代气田开发研究专家的非凡历程。李世伦初因国家能源需求，从向往的空气动力学专业转至石油天然气领域，在莫斯科石油学院，他克服语言障碍，一年内实现从抄笔记到被抄笔记的转变，展现了非凡的毅力与才华。

本课程聚焦大学内向型新生入学适应难题，围绕校园五大真实生活场景，拆解i人新生常见社交焦虑、当众表达紧张、独处内耗、分离焦虑等心理困境，由辅导员与心理老师分享可落地的自救小指南，引导新生接纳自我性格，建立松弛的校园社交心态，从容开启大学生活。

本课程聚焦新时代智育的核心内涵、育人价值与实践践行三大核心板块。课程首先纠正 “智育 = 死读书” 的片面认知，明确智育包含知识基础、思维方式、创新能力三大核心层次；其次从认知格局、核心竞争力、责任担当三个维度，系统阐释智育对青年成长成才的核心支撑价值；最后提出勤学善思、勇于实践、终身学习三大可落地的践行路径。

本课程以中国共产党的百年起点为核心，系统讲述近代中国救亡图存的历史背景、建党前后的关键历程与伟大建党实践。课程聚焦红船精神的深刻内涵，阐释“开天辟地、敢为人先的首创精神，坚定理想、百折不挠的奋斗精神，立党为公、忠诚为民的奉献精神”的时代价值。 通过本次党课学习，帮助广大青年入党积极分子追溯建党初心、读懂红色源头、厚植家国情怀，深刻理解中国共产党从诞生到发展壮大的历史必然。引导青年学子传承红色血脉、坚定理想信念，在新时代担当青春使命、锤炼党性修养、争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年党员后备军

本课程聚焦算法推荐背景下大学生“被动网络消耗”现象，从“明明只想刷十分钟，却不知不觉过去几个小时”的日常体验切入，引导学生认识算法推荐、注意力吸引与闲暇方式变化之间的关系。课程不简单将网络过度使用归因于大学生自制力不足，也不将技术视为“洪水猛兽”，而是在理性认识平台运行逻辑和个体行为习惯的基础上，帮助学生增强网络生活的主体意识。围绕“如何把闲暇的主动权拿回来”，课程提出“守住时间权、守住选择权、守住价值感”三个行动维度，通过设置数字边界、主动搜索信息、优化信息来源、丰富休闲方式等具体方法，引导大学生从“被

本课程以“爱的艺术——爱情的发展”为主题，融合心理学经典理论与生活化互动游戏，带领学生探索爱情的本质、边界与成长路径。从斯腾伯格的“爱情三角理论”到依恋风格解析，从“爱情拍卖会”到七件爱的“法宝”，课程既提供理性认知框架，也传授可操作的沟通、拒绝与修复技巧，助力青年在亲密关系中实现自我觉察与双向成长。

本课程立足于福建省生态文明建设的发展实践，以习近平生态文明思想为理论指引，聚焦福建作为生态大省先行探索绿色发展之路的历程与成果，带领学习者探寻生态文明建设在八闽大地落地生根、开花结果的生动实践。

本视频以高校思政教育为核心，结合“四史”学习与青年信仰教育，走访福州红色地标，追溯闽都先烈奋斗历程。引导青年学子感悟初心使命、明晰成长方向，自觉将个人理想融入民族复兴，担当新时代青年责任。

本课程聚焦当代大学生真实心理现状，围绕环境适应、学业焦虑、攀比内耗、人际交往、抗挫折能力等常见心理困扰展开剖析。

本课程围绕算法推荐、社交人设、消费主义如何潜移默化改写自我认知展开，结合购物推荐、网络热搜、社交平台人设等贴近学生生活的真实案例，揭示数字环境下自我定义权悄然流失的现实问题。课程设置静默体验实验，讲授 “三重追问法”，引导学生向内探索自我，树立 “清醒是一种责任” 的价值信念。鼓励学生开展脱离算法干预的小型实践行动，夺回自我选择的主导权。通过学习，学生能够识别外部环境对自我的操控，学会独立思考，确立属于自己的自我坐标，实现数字时代的主体性觉醒。

传承铁人红色基因，引导东油新生明晰方向砺行逐梦韶华

本课程聚焦青年群体的存在焦虑现象，阐释 “死亡焦虑是对未活过的生命的遗憾” 这一核心观点，用 “三秒钟的晚霞” 做隐喻，解析很多焦虑来源于忙于追逐效率，忽略当下美好。课程开展 “十年后的来信” 视角转换练习，引导学生站在未来回望当下，发现被忙碌遮蔽的珍贵事物。倡导学生主动找回曾经错过的美好瞬间。传递 “正因为生命有限，此刻才无比珍贵” 的生命理念，引导学生摆脱虚无迷茫，懂得珍惜当下，实现生命意识的觉醒。

本课程打破 “生活理应一帆风顺，挫折属于意外” 的固有认知，系统讲解创伤后成长 PTG 五个维度：个人力量、人际关系、新可能性、生命欣赏、精神改变。借助弗兰克尔等人物案例对比防御型韧性和发展型韧性，提供 “成长性重述” 实操认知工具，引导学生对过往挫折经历进行重新解读，发掘失败叙事之下隐藏的成长证据。课程传递 “脆弱的反面不是坚硬，是反脆弱” 的生命理念，布置三行成长性重述练习。帮助学生改变面对逆境的心态，不再单纯追求回到从前，而是在经历风雨之后实现自我的超越与成长。

本课程围绕传统审美与文化自信的内在关联、广西传统民居的审美文化内涵、青年文化传承的践行路径三大核心内容展开。课程从 “国潮热” 的社会现象切入，提出青年群体表层审美与文化根脉脱节的现实问题；以广西传统民居为核心案例，从空间、秩序、生活三个维度，解读依山就势的天人合一理念、院落格局的礼序文化、细部匠心的生活智慧，阐释传统民居作为建筑形态、文化记忆与精神载体的三重时代价值；最后引导学生思考 “我们能为传统文化做什么”，提出从了解认知、专业赋能、创新表达三个维度践行文化传承的具体路径。

本课程从大学生非常熟悉的社交尴尬场景切入，引入阿德勒课题分离思想，厘清 “自己要不要表达” 与 “对方如何回应” 分属不同课题。课程设置对话回顾练习，带领学生切割交往当中的心理负担，区分评价式回应和共在式回应。提出 “敢说废话才敢真实” 的人际观念，引导学生放下必须获得积极反馈的心理枷锁。课后建议学生开展无期待倾诉小练习，不求解决方案，只求被听见。通过学习，学生能够有效缓解社交焦虑，减少人际关系带来的精神内耗，建立松弛自在的相处模式。

本课程以 “剥离简历标签之后，我们究竟是谁” 作为核心提问，剖析内卷焦虑背后过度追逐外在成就的心理根源。系统讲解创造价值、体验价值、态度价值三条生命意义生成路径，结合案例拆解内卷认知误区。设置课堂体验环节，引导学生看见那些没有绩效产出，却依然珍贵的生活瞬间。倡导开展不追求功利结果的自我关怀行动。帮助学生不再仅仅依靠优秀的成绩、履历确认自我，建立更加多元的自我认同，舒缓内卷带来的精神压力，提升心理韧性。

本课程梳理宿舍插排过载、床帘靠近热源、电池入室等火灾隐患；讲授火场逃生原则，湿毛巾防护、低姿沿墙撤离等逃生要点；演示干粉灭火器 “提、拔、握、压” 操作，消火栓使用注意事项。讲解心肺复苏按压通气比例、海姆立克自救与互救操作要点。提醒学生火灾逃生切勿贪恋财物。通过课程学习，学生能够识别常见火灾隐患，掌握基础消防与急救技能，遇到突发险情能够沉着应对。

本课程解析 AI 换脸诈骗、二手交易脱离平台诈骗、游戏账号租借勒索等新型网络骗局。传授强密码设置、销毁快递面单、谨慎使用公共 WiFi、合理管控 APP 权限等隐私保护实操技巧。明确网络发言的法律红线，说明截图外传、编造谣言需要承担的法律后果。建立 “暂停 — 核实 — 求助” 可疑信息处置流程。帮助学生提升信息辨别能力，既善用网络资源，又规避网络风险，做守法理性的数字公民。

本课程以微小习惯的复利效应开篇，讲解习惯回路，说明改造外部环境比硬靠意志力更加有效。针对课堂听课、自习学习场景，对比 “虚假忙碌” 和任务导向的真实学习，介绍手写笔记优势、番茄工作法。讲授四象限时间管理法则，教会学生区分紧急、重要事务。把校园日常管理制度重新解读为自我管理训练，提供周计划实操模板。引导学生建立 “自律即自由” 的理念，学会科学规划作息、任务，克服拖延，提升大学学习生活效率。

本课程讲解宿舍防火（违规电器识别）、防盗、室友矛盾调解方法；普及校内外步行、骑行、乘车交通风险，拒绝黑车、低价顺风车骗局；揭露上门推销、刷单、冒充老师索要验证码等针对大学生的诈骗套路。教会学生自主开展宿舍隐患自查，遇到可疑转账、扫码、索取验证码场景要联系辅导员核实。引导学生建立安全意识，把安全规则落实在宿舍起居、出行交往的每一处细节。