为了让大一新生认识抑郁情绪与抑郁症的异同，帮助学生学会调节自己的情绪，引导学生正视情绪问题，拥抱快乐人生，特制作本微课。通过学生对抑郁的理解，结合学生日常学习、生活中的案例，从理论和实际两个方面对抑郁情绪与抑郁症的异同进行讲解。引导学生找到适合自己的方式去面对抑郁，比如游泳、慢走等有氧运动。