本课群为陕西省高校易班发展中心思政网络课程设计大赛作品。旨在带领同学们一起了解情绪以及情绪的作用、大学生表达情绪的现状与如何通过提升“情绪粒度”找到情绪的名字，合理的表达情绪，从而帮助大家理解情绪管理与调节的心理学机制。有助于大学生的身心成长和成功成才，塑造积极健康的阳光心态。