教师简介：

      李秀，祖籍海南万宁人，?1993年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）体育教育系武术专业本科。师承杨式太极拳第四代嫡传人杨振铎先生。现任海南大学体育部教授。海南省武术协会副主席，海南省琼派功夫协会副主席。

杨氏太极拳单势健身法简介：
      在全国人民上下抗击新冠肺炎疫情的关键时刻，为满足广大群众宅家健身的需求，特介绍杨氏太极拳的单势健身方法。太极拳练习方式除了有成套练习外，还可以有单势练习，过去也叫单操法。只要按照太极拳动作要求及要领练习，同样能达到太极拳的健身效果。在此，节选杨氏太极拳中具有代表性的四个动作：左右云手、左右野马分鬃、左右金鸡独立、左右下势。整套架势不仅包含左右姿势，而且包含太极拳的高中低式子，可根据个人身体条件反复练习30至50次，运动量可大可小，满足不同人群在方寸之间练习太极拳的需求，达到强身健体的功效。