课程由西华大学大健康管理学院张皓老师讲授，为大家介绍健康的理念、健康的八大要素。并提出要从生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康等方面的10条标准来衡量一个人是否健康，她还从专业的角度为大家如何保持健康提出了建议。