一做简历就头痛？

投完简历石沉大海？

面试屡屡受挫心情沮丧？

请听心理学专家为你从稳定情绪、激活行动、调整认知、挖掘资源等方面讲述如何调适身心。

脑科学研究的最新发现，人处于长期的压力之下会使体内分泌出皮质醇等压力激素，从而产生烦躁、焦虑等情绪和各种拖延、回避等行为，当我们处于负面情绪时会容易进入消极的思维模式。课程生动地介绍了如何通过呼吸训练、生活结构化、感恩练习、食疗和运动等方法来应对就业择业过程中的心理压力。