在我国新冠肺炎得到有效控制，但全球疫情大爆发的严峻背景下。虽然大多数学生已经从疫情爆发之初的焦虑紧张担心到现在较为平稳的状态。但长期宅在家里，以网络学习为主的学习方式，还是让不少大学生感到烦闷与低落。本次课程，授课教师结合十多年高校心理咨询及心理健康教育经验，坚持原创与创新。以“小现象、小故事、小问题、小策略“入手。通过案例引导，运用丰厚技术，回归平凡生活捕捉光亮小事的练习，使学生体验到即使外在空间受限，但仍可以在不断的练习下去体验生命状态的丰厚与多彩。