新生入学会面临很多适应性问题，例如：失眠、多梦、吃不习惯、住不习惯、焦虑、抑郁等。通过适当的呼吸方法则可以有效缓解新生的适应不良问题，增强新生的适应能力，进而提高新生的心理健康水平。呼吸调节方法：腹式呼吸和吐气减压。