【课程简介】

在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。

本课程将从心理学角度帮助同学们正确认识拖延症，理解拖延症，明白拖延症给我们日常生活和学习带来的不良影响以及学会如何摆脱拖延症， 增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。为大学期间以及今后的学习与生活铺平道路，奠定良好的基础。

【课程大纲】

1. 什么是拖延症？
2. 拖延症会给我们的学习和生活带来什么？
3. 我们为什么会拖延？
4. 如何克服拖延症？