大学生应拒绝容貌焦虑，调整自己对美的认知，了解美也是一把双刃剑。建立起自己对美的认知，不被他人左右的标准。容貌对于人与人相处之初作用较大，这是因为首因效应在起作用，但是在人与人长久相处过程并不能起决定性作用，并且其重要性也在下降。其次，学会悦纳自己，建立正确的自我评价体系，形成“内聚性自我”。“内聚性自我”是一种完整而坚固的内在心理结构，它会让你确信，即使变老、变胖、变丑，依然值得爱与被爱。我们可以从自律的作息、健康的生活方式、得体的衣服和妆容提升自己的自信。人的魅力的最终来源并不是美貌，“腹有诗书气自华”才是大学生应该最重要的追求。