本课程的教学内容为大学生如何进行压力管理，教学重点是压力管理的概念及方法。教学目标是让学生通过微视频的学习，学会运用压力管理的方法，正确应对环境适应、学业、人际和就业压力等，能够根据自己对知识的掌握程度和自身情况借助视频学习优势，反复观看，解决自己的问题，并且积极参与到视频教学中来，巩固和运用所学知识。