课程概述 课程视频总大小0.0MB，总时长0分钟0秒 情绪觉察是一切情绪管理的基础。调节情绪的第一步是情绪觉察，这是整个情绪管理中最基本也最重要的步骤。当你能够觉察到情绪的存在，才有可能成功地应对、解开它 相关课程
