大家对完美的艳羡非常普遍，以致我们很少停下来质疑“完美主义真的完美吗？”生而为人，试图做一个完美主义者，其实并不一定是一件“完美”的事情。本课程首先介绍了完美主义的概念，后面主要针对消极完美主义展开，讲述了消极完美主义的主要特征、源头、并引入 “足够好”的理念，提出了克服完美主义的具体方法，希望帮助大家识别和摆脱完美主义无益的部分，学会接纳不完美，努力做足够好的自己！