课程概述
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本课程分析了大学生产生压力的主要原因，介绍管理和应对压力及不良情绪的方法和技巧，从而使学生能正确认识压力与情绪，有效调节压力与表达情绪的恰当方法，提升学生的抗压性和情绪的“自我修复”能力，从而以积极的心态面对生活与学习。
课程简介：心理健康教育是提高大学生心理素质的重要途径与方法，也是思政教育的重要形式之一。本课程通过分析大学生压力形成的基本原因，提出如何缓解压力的办法，帮助大学生解决在成长中遇到的困惑。从而全面提升大学生心理素质，有效预防心理危机，促进大学生幸福生活和健康成长。
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本课程分析了大学生产生压力的主要原因，介绍管理和应对压力及不良情绪的方法和技巧，从而使学生能正确认识压力与情绪，有效调节压力与表达情绪的恰当方法，提升学生的抗压性和情绪的“自我修复”能力，从而以积极的心态面对生活与学习。