本课程以由价值观带来的心理痛苦为主题，分别从什么是心理痛苦，心理痛苦的来源及表现，如何看待心理痛苦以及怎样走出心理痛苦四方面展开进行，首先指出心理痛苦是对自我的逃避，是一种不愉快的情绪体验。接着阐明当大学生的价值观与现实遭遇冲突时，就会引起深刻的心理痛苦问题，并着重分析痛苦的来源及表现。最后引导大学生如何看待心理痛苦，鼓励学生走出心理痛苦，悦纳自我。在课程的结尾部分，任老师再次强调“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在”。鼓励每一位同学从自身内心出发，在成长过程中不断完善自己，提高自己，保持“天生我才必有用，千金散尽还复来”的勇气和自信，拨开阴霾，迎接美好。