本节课通过生命你好、悦纳生命、发展生命三个部分引导学生共同来探讨生命的真谛，认识到生命的本质是不完美，学会接受生命的“不完美”、更好的悦纳自己，从不完美中发展生命，实现生命的价值。课程通过褶皱的100元纸币并不会贬值作为导入，给学生明确本节课的教学重点，接着通过介绍生命的特点，以及科普小视频的播放引出生命的本质是不完美。结合崔万志的案例，讲述悦纳生命，只要敢于挑战，也可在不完美的生命中绽放。通过认识生命和悦纳生命的理论学习，结合大学生的实际情况提出锻炼身体、调整作息、积极参与比赛或者社会实践等提高生命质量的具体可行的建议，引导大学生能够通过生命管理，让每个人都成为“我自己”，都能最终实现“我之为我”的生命价值，把生命中的爱和亮点展现出来，为社会、为人间焕发出自己独有的美丽光彩。