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和压力做朋友

  • 课程机构:亳州学院
  • 所属省份:安徽
  • 报名人数:82
  • 课程代码:YOOC/CC5741/20230704
  • 主讲老师:崔丽萍

课程简介:本节课从压力的概念出发,通过学生分享应对压力的方式,引出减缓压力的心理学方法。根据最新的研究成果,从四个方面引导学生转变思维模式,正确认识压力。

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课程概述

课程视频总大小0.0MB,总时长0分钟0秒

压力无处不在,无时不有。如何处理压力是我们在平衡工作、学习和生活时必须面对的问题。课程以大学生自杀事件和压力测试作为导入,从三个角度引导学生认识压力的概念。通过学生分享自己应对压力的方式,引入腹式呼吸法和系统脱敏法,教会学生掌握两种方法的要领。最后,根据最新研究成果,转变思维模式,变压力为动力,和压力做朋友,促进学生学习和成长。