本课程是围绕什么是焦虑、焦虑的表现、焦虑的原因、如何面对大学中的焦虑等四部分展开，以发生在学生身边的故事为切入点，引导学生用积极的心态应对大学中的焦虑，进而战胜焦虑，在大学的成长中不断丰富自我、挑战自我，以积极的心态面对大学生活。