此门课程由学校大学生心理健康中心王冠老师主讲。课程从稳定心态，直面问题、意志坚决，提高效率、合理认知，做好当下、主动沟通，获取支持、减压有方，调整状态五方面入手，旨在帮助备战考研的学生调整与面对心理压力和焦虑，鼓励学生提高效率，劳逸结合，保证内能，取得好成绩。