微课以“信息化教学”为依托，主要采用“翻转课堂式”授课方式进行教学方法设计。微课通过简单小实验，利用提问和引导引出微课主题。通过展示心理韧性在脑与行为的关联分析，讲解心理韧性的概念和重要性。拆解案例分析人物陆鸿，将心理韧性分解为抗挫力、回弹力和生长力三个“力”，帮助学生理解。课堂通过讲解焦虑拆弹、利他思维和找寻热爱三个妙招构筑学生自己与自己、自己与他人，自己与世界的关系，引导学生养成良好的心理品质，树立正确的成功观念。