本期微课分为：“关于熬夜这件事”，“拒绝网络沉迷”，“如何缓解焦虑”，“停止精神内耗”，“学会适当拒绝”五个部分。以大学生心理健康的课程内容为大纲，提炼关键的主题，覆盖心理健康与疾病的相关知识，以及看待自己和他人的关系的相关知识，促进身心健康，关注我们自己，关心身边的人。