本期微课分为：“缓解焦虑，自我调节”，“撕掉标签，做自己”，“笑迎挫折，充盈生命”，“与孤独和解，重新拾起自己”，“转变心态迎接挑战”几部分。以大学生心理健康的课程内容为大纲，提炼关键的主题，覆盖心理健康与疾病的相关知识，以及看待自己和他人的关系的相关知识，促进身心健康，关注我们自己，关心身边的人。