本期微课分为：“S.T.O.P情绪管理法”，“与自己面对面”，“社恐不恐”，“逃离空船效应”，“向阳而生，保持积极心态”几部分。以大学生心理健康的课程内容为大纲，提炼关键的主题，覆盖心理健康与疾病的相关知识，以及看待自己和他人的关系的相关知识，促进身心健康，关注我们自己，关心身边的人。