“大学生压力管理”是面向大学生开设的《大学生心理健康教育》的内容。当前，我国正处于一个经济迅速发展科技突飞猛进的时期，社会复杂多变，充满了机遇和挑战。大学生作为一个承载着社会、家庭高期望的特殊群体，成长、成才的欲望比较强烈，但心理发展尚未完全成熟、稳定。经济和社会的发展、生活环境的变化、成长过程中遇到的问题、求职择业竞争的激烈、涉及大学生切身利益的各项改革措施的实施等，都使得大学生成为当前我国社会的高压力群体。如何行之有效的对大学生进行压力管理对于推进国家人才培养具有十分重要的作用。本节课从学生的实际需求和心理需求出发，帮助学生面对普遍存在的压力，认识压力产生的原因并科学看待和分析，掌握提升方法，在日常生活学习实践中不断提高自己的抗压能力，激发学生应对的主动性和自信心，积极健康的学习和生活，拥有成功快乐的人生。 为了保证短短30分钟的课能够真正打动学生，提升学生的觉察和感知，上课前教师会对学生进行需求调研，结合学生实际需求准备教学内容。同时，为了在有限的时间里提高教学效果，教师充分借鉴翻转课堂的教学思维，通过互动游戏、小组讨论等方式，让学生自己表达出要如何挖掘自身潜力，进而通过可行的步骤与措施，不断增强压力管理能力，健康快乐学习生活。