课程概述
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彩萍姐姐的心理课程,学会换种想法,拥抱健康生活。我们生活中会面临愤怒、沮丧、抑郁、内疚、焦虑等等,这些不健康的情绪,表面上看是由我们遇到的一些不好的事件或逆境直接触发的,实际上起决定性作用的是我们内心里的信念--我们如何看待这些事件或逆境,如果采用的是非理性信念,就会导致你被外界的诱因所左右,陷入上述的负面情绪,而要从这些情绪当中走出来,你需要的是,理性信念。
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彩萍姐姐的心理课程,学会换种想法,拥抱健康生活。我们生活中会面临愤怒、沮丧、抑郁、内疚、焦虑等等,这些不健康的情绪,表面上看是由我们遇到的一些不好的事件或逆境直接触发的,实际上起决定性作用的是我们内心里的信念--我们如何看待这些事件或逆境,如果采用的是非理性信念,就会导致你被外界的诱因所左右,陷入上述的负面情绪,而要从这些情绪当中走出来,你需要的是,理性信念。