本课程用度数的方式巧妙的展示了当今大学生的三种不同的学习心理，运用游戏闯关答题的方式展开心理教育，通过简单易懂的知识与贴切大学生生活例子展开教育。通过引用“拉扎勒斯的理论”，科普压力的产生，同时还引用了“能力环境压力理论”与李白的例子通熟易懂的介绍了当代大学生更好的应对压力学习的方式，以及介绍了"正念训练"这一简单有效的减压方式为大学生提供了减轻焦炉的方法。