在本视频中，历志老师深入浅出地解析了“白熊效应”的定义、本质及其应对策略。他通过实例告诉我们，了解并应对这一心理现象对管理个人思维和情绪至关重要，可以助力同学们更从容地面对挑战，实现自我的成长。接下来就让我们一起跟随历志老师的指导，揭开“白熊效应”的神秘面纱吧！