当代大学面临的压力增多，抗挫折能力较弱，较容易出现极端处理方式。该课程通过认识生命，认识心理危机，以及活出生命意义3个部分，由认识到行动让大学正确认识生命，积极面对心理危机，教会大学生在面对心理危机时要学会自助和求助，通过自己的选择让自己的生命更有意义。