课程通过分析大学生常见就业焦虑心态表现，深入分析大学生就业焦虑产生原因，通过探索求职九宫格，明确自我求职方向，树立求职信心，掌握有效求职技巧，做好身心状态调整，学会放松小技巧三步法，该课程把案例分析、老师讲授和自我体验结合起来，帮助大学生缓解就业焦虑，克服就业焦虑，树立积极就业心态。