实习是大学生踏上职场的第一步，能够帮助大学生培养实践能力，明晰职业规划，提高职场适应能力。因此，实习不仅是专业技能提升的过程，也是提升职场适应能力、提升心理素质的重要阶段。本课程详细分析了实习过程中可能遇到的心理困扰和挑战，如理想与现实的落差心理，能力不足的自卑心理和需求冲突的焦虑心理等，并从“认知-情绪-行为”三方面提出积极应对措施，帮助实习生掌握自我调节的有效方法，为未来的实习和职场生涯打下了坚实基础。