随着学习生活节奏的加快，同学们面临的压力和情绪问题日渐凸显，如何应对压力、调节情绪成为我们必须学习掌握的议题。其实，压力和情绪本身并不是问题，我们看待压力与情绪的视角影响着我们应对的方式。通过本次课程，希望帮助同学们更好的应对情绪与压力，更好地学习生活。