一、创作背景和创作目的：在当今快节奏、高压力的社会环境中，大学生面临着学习、生活、就业等多方面的压力。这些压力可能导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。因此，情绪管理成为大学生必备的生活技能，情绪管理对大学生的个人成长和未来发展具有重要意义。本微课旨在帮助大学生接纳自己的情绪，掌握情绪管理的基本方法和技巧，从而更好地应对生活中的各种挑战。
二、创作思路和作品简介：本微课从认识情绪、情绪的功能、情绪产生的原因、情绪调控4a法和情绪管理7个小妙招展开讲解，帮助新生与情绪共舞，提高学习效率、建立良好的人际关系、增强自信心和应对挫折的能力。