课程以“遇到心理困扰向谁倾诉”这一大学生日常情境导入，结合青少年心理倾诉调研数据，展现人际支持对心理健康的重要性，顺势阐释“同感”的定义——设身处地体会当事人心情与观点，并通过恰当沟通传递理解 。从修炼同感能力的四大维度（把自己当别人理解、把别人当自己支持、把别人当别人尊重、把自己当自己悦纳 ），到熟练运用同感的实用技巧（识别情绪精准回应、适时适度表达、借助非言语行为、尝试探索性沟通等 ），再通过“语文考试失利”等贴近大学生学习生活的小练习，对比解答式与同感式回应，让你清晰掌握共情沟通的方法。“同感”是建立良好心理辅导关系的基础，在大学生人际交往、学业调适、情绪管理等场景中应用广泛。课程不仅传授理论知识，更强调实践运用，设置课后作业鼓励你用同感技巧与有困扰的同学交流，下节课共享实践收获，助力你提升心理辅导能力，守护自身与他人心理健康，在成长路上收获温暖与力量。