本章将带同学们深入认识“压力”这一与大学生活息息相关的话题。我们将从压力的基础概念入手，解析压力的本质、人体对压力的反应阶段、不同类型的压力及其来源，并聚焦大学生常见的学习、生活、交往、情感及就业压力。大学生在面对多重挑战时，学会科学调适压力、构建社会支持系统并培养长期抗压能力，是健康成长的重要保障。本章将助力同学们理解压力的“双刃剑”效应，掌握应对技巧，化压力为动力。