课程通过游戏导入环节和小组交流互动的形式，帮助同学们认识压力的定义、来源，压力下的身心反应状态，引导同学们合理释放压力，在面对压力时，学会掌握正确应对压力的策略，树立正确的压力观念，以积极的心态和情绪面对生活和学习，更好的适应大学生活。同时，帮助学生理解，适度的压力是我们前进的动力，树立正确的压力观，成为有能力、有担当的新时代青年。