大学生宿舍是大学生重要的生活空间，宿舍矛盾频发却常被忽视。我们关注到这一普遍问题，选题聚焦此痛点，通过展示宿舍常见矛盾场景，如垃圾不倒、空调使用分歧等画面，引发学生共鸣，引出宿舍矛盾这一话题。介绍 ABC 情绪理论，让学生明白不同信念对事件结果的影响；引入非暴力沟通概念，阐述其观察、感受、需要、请求四要素。重点讲解“四色拼图”法，将 ABC 理论与非暴力沟通结合，用蓝色（客观观察）、黄色（情感体验）、绿色（深层需求）、红色（具体请求）对应心理沟通核心维度，引导学生用此方法解决宿舍冲突。通过融入热门动画元素，使内容更贴合大学生兴趣点，激发学生关注与参与热情，助力其掌握化解宿舍矛盾的有效方法，营造和谐宿舍氛围。