情绪，是人各种思想、感觉和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反应，比如：喜、怒、哀、乐等。大学生之所以会产生不良情绪，既受个性、意志等心理因素的影响，同时也受社会、家庭等外在因素的影响，作为当代大学生，面临着学业、情感、就业、升学等各方面的的压力。本课程结合大学生常见的情绪管理进行设计，从多个角度对大学生日常生活中极易产生的消极情绪提供了改善措施和解决办法，以促进学生身心健康，更好地成长成才。