课程以现实中的情侣矛盾为切入点，如男生认为“占座是贴心”却被女生视为“控制欲强”，引出“懂得如何去爱需要学习爱情心理学”的核心话题。
  课程先解析爱情的本质，指出其包含自然属性与社会属性。自然属性源于荷尔蒙，像苯乙胺、多巴胺等会引发心动，“吊桥效应”就是典型体现；社会属性则受文化影响，如“相濡以沫”蕴含的家庭责任，以及一夫一妻制的道德约束。
  接着介绍耶鲁大学斯腾柏格的爱情三元论，说明爱情由激情、亲密、承诺构成，且对应不同发展阶段：“来电期”依赖苯基乙胺等产生兴奋感；“平淡期”靠内啡肽带来温暖安逸；“承诺期”由后叶加压素维系专一。基于这三种成分，爱情可分为完美之爱、迷恋、喜欢等7种类型。
  课程最后强调，长久的爱情需要在激情退去后，用亲密感填补空缺、用承诺支撑未来，倡导好的爱情是两个独立灵魂互相照亮，引导学生在爱中成长，既感受心动美好，也掌握经营智慧，收获属于自己的幸福。