课件以绿色和向日葵黄为主色调，通过鸵鸟漫画、彩虹桥图解和肌肉放松图示生动解析压力管理，结尾蝴蝶振翅动画点明成长主题，以直观视觉呈现帮助学生轻松掌握心理调节技巧。

   技术实现上，通过PowerPoint的动画效果强化知识重点，采用屏幕录制方式呈现主讲人讲解过程，在保证学术严谨性的同时，运用信息可视化手段降低理解门槛，后期运用剪映等软件进行剪辑。课程独创性地将古典心理学智慧进行现代化转译：用“琴弦张力”比喻压力管理的平衡之道，以“心理咨询中心”“宿舍夜谈”等校园场景诠释霍桑效应，使百年理论焕发新的教学活力。        

   这既是一堂解决问题的实用心理课，也是一次温暖的心灵对话，其创新价值在于：建立“隐喻-理论-方法”三位一体的压力教学模型，同时兼具科学性和亲和力。