本课程针对大一新生初入校园的适应难题设计，聚焦三大核心适应维度。

课程通过“情景分享+互动讨论+实用技巧”形式，帮助新生认识角色转变带来的心理变化，掌握情绪调节、时间管理、人际沟通的基础方法。同时，课程会介绍学校心理咨询资源，引导新生建立积极心理观，缓解入学焦虑，快速融入大学生活，为后续学业与成长筑牢心理基础。