微课主要内容为“通过心理学理论解析大学生‘卷不动又躺不平’的45°困境，并提供三步破局法和行动建议，帮助他们在焦虑中找到自洽与成长。”

本心理微课录制的创意亮点：

1、视觉隐喻：用45°倾斜线、书写焦虑日记等象征焦虑与束缚。

2、互动设计：通过日记记录、呼吸法演示等环节引导屏幕前观看该微课的学生进行实践。

3、多维度破局：分步骤（反思、求索、尝试）和行动建议（运动、睡眠、饮食）提供具体方法。