本课程剖析网络沉迷形成原因与身心危害，讲解沉迷行为识别、自我管控及科学上网方法，引导学生认清网络利弊、树立正确网络观。学会合理分配学习与娱乐时间，增强自控自律能力，抵制不良网络诱惑，远离游戏与短视频沉迷，养成健康文明的上网习惯，护航青春健康成长。