课程针对37%大学生存在宿舍心理困扰的现状，分析距离过近导致边界模糊等矛盾根源，提出边界与沟通两大和谐法则，引入PAC沟通理论指导有效交流，并分享搭把手、定公约、常感谢、容差异四个小习惯，帮助学生化解冲突、营造温馨宿舍氛围。