本课程面向绵阳师范学院全体学生，围绕情绪调节、人际交往、压力疏导、自我认知、心理危机预防等内容展开系统学习。课程结合大学生常见心理困扰剖析案例，普及科学心理知识，传授情绪管理与自我疗愈方法。引导学子正视内心情绪，建立健康心态，掌握沟通与解压技巧，培育积极心理品质，学会关爱自我、善待他人，以平和饱满的状态从容度过校园生活。