大学是重新认识自我、学会与人相处的全新阶段，本课程引导同学们从容真实地度过大学生活。课程提出入学首要学会沟通交往，在社交中舒展自我；同时向内审视内心，接纳不完美的自己，不拿他人标准否定自身成长。课程以探索与行动为核心关键词，鼓励大家不惧失败挫折，不必时刻紧绷，允许适度放慢节奏，在循序渐进中找到个人成长方向。