本次分享以“心有暖阳，无畏成长”为主题，聚焦大学生心理韧性培养，旨在帮助同学们在迷茫与压力中构建自我治愈的能力。围绕大学生常见的学业挫折、人际困惑与内心迷茫，展开一场关于自我治愈的心灵对话。课程通过“寻光、蓄光、遇光、散光”四大板块，引导大家识别外在温暖与内在力量，学会接纳不完美、疗愈负面情绪，并善于从身边人与烟火日常中汲取温暖。内容涵盖内在力量的发掘、情绪管理四步法、外界温暖的感知，以及如何将善意传递给他人。通过理论引导与真实案例，鼓励大家接纳自我、拒绝内耗，以乐观笃定的心态面对成长中的风雨，实现从“寻光”到“散光”的温暖蜕变。最终，助力每一位同学将心底暖阳转化为直面挫折的勇气与奔赴未来的笃定，在纷繁世界中守住从容，向阳生长。