本课程聚焦当代大学生真实心理现状，围绕环境适应、学业焦虑、攀比内耗、人际交往、抗挫折能力等常见心理困扰展开剖析。课程引导学生正确看待情绪起伏，树立正确的义利观、群己观与得失观，分享情绪疏导、作息调节等实用心理调适方法，介绍学院心理育人资源。帮助学生接纳自我，学会主动求助，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进身心素质协同发展。