本课程围绕“理想中的爱情”“爱情里的边界”与“培养爱的能力”三大板块展开，旨在帮助青年学生建立科学、健康的爱情观。课程首先引入齐客·鲁宾的态度论与斯腾伯格的激情—亲密—承诺三角模型，厘清爱情的本质；再通过“爱情拍卖会”与苏格拉底“麦穗故事”等互动，引导学生反思个人恋爱价值观，并借助林徽因与梁思成的真实案例，诠释“并肩成长、共同奔赴”的成熟爱情。第二部分聚焦相处中的“边界感”，系统讲解安全型、回避型、焦虑型与混乱型四种依恋风格及其成因，强调依恋模式可通过安全关系和自我觉察实现正向改变。第三部分则提供七项可实践的能力工具，包括识别好感与爱情、勇敢表达、接纳与拒绝、非暴力沟通（如“三明治效应”）、失恋复原力及关系保鲜法，并融入角色体验与讨论，强化落地性。课程最后以弗洛姆《爱的艺术》与《小王子》为引，升华“爱是能力而非感觉”的核心命题，鼓励学生将亲密关系中的担当迁移至社会责任，让青春在爱与被爱中焕发光彩。整节课兼具学术深度、情感温度与实用价值，适合理工科与人文社科学生共同参与。